这个菜使劲吃，头发黑了，腰不酸了，不起夜，中老年记得吃 人上了年纪，头发白了、腰酸了、晚上老起夜。这三样看着不搭边，其实根子在一个地方，肾。中医说肾主骨生髓其华在发，肾气足了骨头硬朗腰有劲，头发乌黑发亮。反过来肾一虚，腰先酸，头发先白，夜里小便次数先多。今天分享三道黑色食补菜。 黑芝麻核桃红枣鸡蛋羹 黑芝麻在补肝肾乌发这件事上是头一号，它含的维生素E和黑色素前体在食物里名列前茅，吃进去直接给毛囊输...